Chủ Nhật, 27 tháng 3, 2022

Vào mùa đông thì nên ăn các loại rau này để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng vào mùa đông bạn nên ăn các loại rau như: Cải bắp, cải soong, bí ngô,…và uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể tăng sức đề kháng, củng cố hệ thống miễn dịch và bổ sung dưỡng chất cần thiết chống lại các bệnh nguy hiểm

Cải bắp

Trong cuốn Thảo mộc quanh nhà, thực dưỡng và làm thuốc của lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cải bắp rất giàu vitamin C. Lượng vitamin C trong cải bắp chỉ kém cà chua nhưng lại gấp 4,5 lần cà rốt và 3,6 lần khoai tây, hành tây.

Vitamin C nói một cách khác là acid ascorbic – một vi chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cực tốt và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C hỗ trợ đề kháng, chống nhiễm trùng như cảm cúm, mau lành vết thương. Vitamin C cũng đã được biết là một trong chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do thoải mái. Tổn thương tế bào của gốc tự do tạo ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mạn tính khác.

Ở châu Âu, từ thời thượng cổ, người dân đã biết dùng cải bắp làm thuốc và mệnh danh nó là “thầy thuốc của người nghèo”. Trong Đông y, cải bắp vị ngọt, nhạt, tính lạnh, công dụng lợi tiểu, nhuận tràng, giải độc, trị đau dạ dày, ho viêm họng khản tiếng, đau thần kinh, mụn nhọt… Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món như luộc, nấu, xào, ăn kèm cũng các món hầm, súp, làm nộm…

Bài thuốc trị đau dạ dày, bệnh đường ruột, viêm họng ho, như sau: cải bắp tươi cùng đường và muối, ép lấy nước uống trong hai tháng. Thông thường một kg bắp cải cho 500-700 ml nước ép. Trong cải bắp có chất chống viêm loét vitamin U rất dễ phân hủy ở nhiệt độ cao, do đó phải ép lấy nước dùng.

Bí ngô

Lương y Sáng cho biết, bí ngô vừa là thực phẩm nhiều dinh dưỡng vừa là cây thuốc quý. Ba dưỡng chất chính trong bí ngô là chất xơ, vitamin A và vitamin C. Vitamin C tăng cường miễn dịch, chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu, bảo vệ làn da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da.

Ngoài ra, bí ngô chứa 1 số ít chất khoáng và canxi, natri, kali. Với người già và người bệnh huyết áp, những chất này giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Bên cạnh đó, bí ngô còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương cách tân và phát triển. một số tác dụng khác kể đến như tăng hệ miễn dịch, tốt cho sự phát triển của thai nhi, chữa hen suyễn, ngăn ngừa tiểu đường, phòng ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene.

Hạt bí ngô rất giàu chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6, tác dụng giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp. Chất axit glutamine cần thiết cho chuyển động não bộ, có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não.

Phụ nữ thiếu sữa sau sinh, lấy 20 g hạt bí tươi, bóc bỏ vỏ lấy nhân, giã nhuyễn, thêm đường trắng pha với nước nóng uống vào buổi sáng và tối khi bụng đói, liên tiếp trong 3-5 ngày. Phụ nữ bị tụt đầu vú, đau nhói, lấy tua cuốn của dây bí và một chút muối ăn, tất cả giã nát, hãm nước sôi, vắt nước cốt để uống.

Bí đỏ hầm đậu phụng hạt sen chữa tiểu đường, bí đỏ 200 g, đậu xanh 100 g, xương heo 100 g hầm ăn cho thêm gia vị vừa đủ, chữa mất ngủ.

Cải soong

Cải soong gốc châu Âu, nhập về miền nam bộ từ cuối thế kỷ 19, sau đó lan dần ra phía Bắc và các địa phương khác. Loài cây này trồng ở những nơi có dòng nước chảy, rãnh nước, ven bờ suối, ao, giếng đất… Trong 100g cải soong chứa 40 mg vitamin C, bên cạnh các dưỡng chất khác như vitamin A, B và muối khoáng…

Trong Đông y, cây vị hơi cay, tính mát, công dụng kích thích tiêu hóa (nhờ chất dầu sulfonito), cung cấp chất khoáng, chống thiếu máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, giải độc, chủ trị tiểu đường, trị ho, suy nhược cơ thể, kém ăn, mất ngủ, các bệnh về ung nhọt, bệnh đường tiết niệu…

Cải soong có thể làm thành món ăn vị thuốc. Ví dụ, chữa bệnh scorbut (tình trạng thiếu hụt vitamin C), giã 100 g cải soong vắt lấy nướt cốt uống. Cải soong nhai, ngậm chữa viêm răng lợi. Loại rau này giã, đắp chữa lở loét, hắc lào hoặc giã lấy nước cốt uống chữa bệnh đái tháo đường.

Theo: Mùa đông nên ăn những loại rau này để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Thứ Sáu, 25 tháng 3, 2022

Xem ngay bí kíp đặt hàng 1688 dễ dàng từ A đến Z

Với những ai đã rất gần gũi với việc mua hàng qua mạng, đặc biệt thông qua các trang web Trung Quốc hẳn không còn xa lạ với cách đặt hàng trên 1688. 1688.com là trang điện tử uy tín của tập đoàn Alibaba được thành lập cách đây 16 năm bởi tỷ phú Jack Ma. Thật không ngoa khi nói rằng, 1688 chính là một trong những “chợ” thương mại điện tử có quy mô và lượng sản phẩm lớn nhất nhì đất nước tỷ dân.

1.Những lưu ý cần biết khi đặt hàng trên 1688

1.1. Giá các loại sản phẩm trên 1688 order

Nếu bạn muốn tìm một kho hàng với giá cả hợp lí để nhập sỉ về bán buôn thì 1688 chính là lựa chọn lý tưởng của bạn. Đa phần các cửa hàng đăng kí trên 1688 đều là xưởng gia công sản xuất nên giá các loại sản phẩm nhìn chung rất rẻ, đặc biệt khi yêu cầu mỗi mặt  hàng từ 3 sản phẩm trở lên, bạn có thể tiết kiệm được 2-3 nhân dân tệ trên một mặt hàng.

1.2. Các mặt hàng kinh doanh trên 1688

1688 là 1 website phù hợp với các cửa hàng, doanh nghiệp buôn bán với số lượng lớn cho từng mẫu sản phẩm. Bạn có thể tìm kiếm và chọn cách mua hàng trên 1688 từ hàng công nghệ, thiết bị điện tử, đồ gia dụng cho đến các mặt hàng thời trang, đồ lưu niệm, sản phẩm làm đẹp,…

Các mặt hàng kinh doanh trên 1688 vô cùng đa dạng.

1.3. chú ý về giao dịch và vận chuyển

Việc thanh toán giao dịch trên một website của Trung Quốc luôn khiến nhiều khách hàng gặp khó khăn, thậm chí là rủi ro nếu như không mày mò kĩ. Khi order hàng 1688, mỗi shop lại lựa chọn một phương thức giao dịch thanh toán riêng. Mặc dù vậy, để đơn giản hóa tiến trình thanh toán, bạn nên lựa chọn phương thức thanh toán Alipay. Alipay là 1 trong những kênh trung gian thanh toán giao dịch, được tập đoàn Alibaba sáng lập vào năm 2004. Alipay có những chính sách bảo vệ người mua tối ưu, cho phép người tiêu dùng kiểm tra hàng hóa trước khi chấp nhận giao dịch.

Thông thường, các chủ shop trên 1688 không trợ giúp nhiều việc vận chuyển trong nội địa Trung Hoa. Chính vì thế mà giá vận chuyển hàng trên 1688 cao hơn bình thường. Bạn nên chọn các đơn vị vận chuyển uy tín để đảm bảo hàng về đúng thời khắc, chất lượng quy định. Có rất nhiều hình thức vận chuyển thông qua đường hàng không, đường hàng hải, đường bộ. Dù chọn hình thức nào, hãy đảm bảo đơn vị vận chuyển của bạn thực hiện đúng quy định về luật hàng hải và luật dịch vụ thương mại quốc tế.

2. Kinh nghiệm đặt hàng 1688 và các bước tìm mặt hàng

1688 được thiết kế ưu tiên cho khách hàng nội địa Trung Quốc. Do thế mà ngôn ngữ sử dụng trên trang web chủ yếu bằng tiếng Trung Quốc. Vì vậy, nếu bạn muốn tìm hiểu thông tin bằng tiếng Việt, hãy sử dụng ứng dụng tự động dịch trên Google Chrome.

Bước 1: Tìm kiếm sản phẩm cần mua trên 1688

Thông thường, khi gõ tên sản phẩm cần tìm bằng tiếng Anh, kết quả hiện ra sẽ ít hơn tên sản phẩm bằng tiếng Trung rất nhiều.

Khi truy cập trang web 1688.com, bạn gõ tên sản phẩm đã được dịch sang tiếng China lên thanh công cụ tìm kiếm và ấn enter. Ngay tiếp nối, một list các sản phẩm cũng như shop bán sẽ hiện ra liên quan đến từ khóa bạn tìm. Các bạn có thể phân loại sản phẩm theo khung giá thành, khu vực địa lý, … phù hợp với nhu cầu của mình.



Tìm kiếm sản phẩm trên thanh công cụ.

Bước 2: Lọc sản phẩm khi mua hàng 1688

1. Chọn sản phẩm

Sau khi đã tìm kiếm thành công sản phẩm vừa ý, hãy nhấn vào hình ảnh của sản phẩm, 1 loạt các thông tin về sản phẩm sẽ hiện ra. Bạn nên quan tâm tới size, màu sắc, số lượng, giá cả, phí ship, … trước khi mua hàng. Nếu sản phẩm bạn chọn mua không hiển thị số lượng tức là không còn hàng. Giá của các sản phẩm là giá Nhân dân tệ, vì vậy, hãy dùng công cụ chuyển đổi tiền tệ để biết chính xác giá tiền tính theo tiền Việt mà bạn phải trả.

Lựa chọn sản phẩm theo nhu cầu của bạn.

2. Chọn và đánh giá shop order 1688

1688 cho phép người tiêu dùng đánh giá mức độ phục vụ của shop. Vì thế trước khi mua hàng trên 1688, bạn nên tham khảo các đánh giá của khách hàng về shop và lượng giao dịch của shop để có thể tìm cho mình một shop có mức độ uy tín cao.


 

Các thông tin về shop để bạn đánh giá

Phía dưới tên các shop trên 1688 đều có mức độ đánh giá về shop. Mức độ này được xếp hạng từ thấp lên cao. Càng nhiều huy hiệu, số lượng lượt đánh giá càng nhiều thì mức độ uy tín của shop càng cao.

+ Mức đánh giá cao nhất : Vương miện vàng

+ Mức đánh giá cao thứ hai: Vương miện bạc

+ Mức đánh giá cao thứ ba: Kim Cương

+ Mức đánh giá tốt nhất: Trái tim.

Thông thường, các shop có từ 3 kim cương trở lên là các shop uy tín mà bạn có thể tin tưởng mua hàng.

 


 

Cách thức mua hàng 1688

Bước 3: Vận chuyển hàng 1688 về VN

1688 chưa có dịch vụ vận chuyển hàng từ Trung Quốc sang các tổ quốc khác. Chính vì như vậy mà việc mua sắm của khách hàng gặp phải nhiều khó khăn. Thông thường, sau khi mua hàng thành công, các bạn có thể nhờ bạn bè/người thân đang sinh sống, học tập và làm việc tại Trung Hoa nhận hàng và gửi về nước ta. Mặc dù vậy, đó là việc không phải ai cũng có thể giúp bạn bởi vấn đề thông quan hay vận chuyển đối với những mặt hàng cồng kềnh hay số lượng lớn không phải chuyện dễ dàng.

Nguồn: Đừng bỏ lỡ bí quyết đặt hàng 1688 nhanh chóng từ A đến Z

Bí quyết hữu ích để tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa để cơ thể mạnh mẽ, tăng sức đề kháng. Các chuyên gia dinh dưỡng để cơ thể mạnh khỏe, tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh bạn cần có chế độ ăn cân đối bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm cần có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm thiết yếu và đừng quên uống 2 lít nước, tập thể dục tại nhà khoảng 30 phút đều đặn từng ngày nhé.

Cân bằng dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng

Dinh dưỡng là nền tảng cho cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt, cho hệ miễn dịch chuyển động tốt hơn. Mọi người cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để bức tốc sức khỏe theo thời điểm. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, công thức 4-5-1 được đưa ra bên dưới giúp người dân nâng cao sức khỏe trong thời dịch.

Duy trì chế độ ăn cân đối 4 yếu tố: cân đối về lipid (nguồn gốc động vật và thực vật), vitamin và khoáng chất, 3 chất sinh năng lượng trong chế độ ăn (protein, lipid, carbonhydrate), protein (đạm động vật và đạm thực vật).

Có ít nhất 5 nhóm trong 8 nhóm thực phẩm: lương thực (gạo, bột mì); sữa và các chế phẩm từ sữa; dầu ăn và mỡ động vật; rau củ quả; thịt, cá, hải sản; trứng và các sản phẩm từ trứng; các loại hạt; rau củ quả màu vàng, da cam, xanh thẫm.

Dinh dưỡng một ngày phải cân đối, an toàn: một bữa ăn dinh dưỡng phải hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm, kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả tươi sống và công nghiệp. Khi lựa chọn thực phẩm công nghiệp nên lưu ý nguồn gốc xuất xứ rõ rệt, công bố chất lượng đầy đủ, đọc kỹ thông tin về giá trị dinh dưỡng, hạn sử dụng.

Uống đủ nước

Nước có vai trò quan trọng trong cơ thể. Uống đủ nước giúp cải thiện chức năng của các cơ quan, nhất là tiêu hóa và bài tiết, mang lại cảm giác khỏe khoắn, giảm thiểu tình trạng căng thẳng…

Uống đủ nước tạo cơ hội cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn, từ đó chuyên sâu sức đề kháng. từng ngày, người trưởng thành cần cung cấp khoảng 1,5-2,5 lít nước. lưu ý uống nước đều trong buổi sáng, buổi chiều. Vào buổi tối, uống trước giờ đi ngủ 2 tiếng để tránh thức dậy giữa chừng vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bạn có thể uống các loại nước khoáng, nước có bổ sung khoáng chất hoặc nước trái cây. Gia đình nên quan tâm đến chất lượng nguồn nước đang sử dụng nhằm bảo vệ an toàn sức khỏe. Hiện nay, nhiều gia đình còn lựa chọn máy lọc nước để tăng tốc kiểm soát nguồn nước.

Tập thể dục giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn

Tập luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn để phòng vệ, ngăn cản nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể. Trong khoảng time thực hiện giãn cách xã hội, dù hạn chế ra ngoài, mọi người nên thường xuyên thực hành các bài tập thể dục đơn giản tại nhà.

Thời gian vận động được lời khuyên đối với người lớn khoảng 30 phút hằng ngày, trẻ nhỏ tùy vào độ tuổi mà có chế độ phù hợp.

1 số cách vận động tại gia trong thời dịch được rất nhiều người thực hiện như leo cầu thang, các bài co duỗi chân tay, nhảy dây, tập luyện cơ bắp và thăng bằng, yoga, thể dục aerobic.

Nguồn: Lời khuyên hữu ích để tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh

Thứ Tư, 23 tháng 3, 2022

Một số nguyên do bạn không nên ngủ nhiều

Người trưởng thành chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn ngủ nhiều hơn số đó thì dễ làm cho ra những bệnh nguy hiểm, làm cơ thể khó chịu. Do đó, hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe khoắn bạn nhé. Dưới đó là 5 lý do bạn không nên ngủ quá nhiều.

Lão hóa sớm

Giấc ngủ cần thiết cho tiến trình hồi phục sinh học. Chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều gây nên hệ lụy nghiệm trọng đối với tinh thần và thể chất.

Nghiên cứu của tiến sĩ Jeanne F. Duffy và tiến sĩ Charles A. Czeisler, năm 2014, cho thấy, người ngủ quá nhiều không chỉ làm da mà cả não bộ cũng lão hóa nhanh hơn. Trung bình, một người ngủ vô số sẽ già hơn người ngủ đủ giấc khoảng hai năm.

Nghiên cứu của các chuyên gia tại bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ) với 15.000 phụ nữ từ 70 tuổi trở lên cho thấy, những người ngủ ít hơn năm giờ hàng ngày hoặc nhiều hơn chín giờ từng ngày có chức năng não kém hơn những người ngủ bảy giờ.

Người ngủ ít hoặc quá nhiều có nguy cơ mắc chứng bệnh Alzheimer và gây các vấn đề về trí nhớ nhiều hơn người ngủ vừa đủ.

Kiệt sức

Ngủ nhiều không khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng mà hoàn toàn trái ngược, sẽ gây mệt mỏi, không muốn làm việc. Theo một Nghiên cứu trên Thư viện y khoa Mỹ, tháng 1/2015, một người trưởng thành và cứng cáp chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng. Nếu ngủ nhiều hơn, não sẽ có cảm giác mù mịt, không thể tập trung. Ở trên giường quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng.

Đau đầu

Đây là một dấu hiệu phổ biến vì ngủ không ít, Lý do là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai.

Một nghiên cứu trên thư viện y khoa tổ quốc Mỹ cho biết, ngủ vô số gây đau đầu kiểu căng thẳng. Hơn nữa, nếu ngủ ngáy, khi ngủ dậy, năng lực sẽ bị đau đầu nhiều hơn người bình thường. Theo một cuộc khảo sát năm 2013 trên thư viện y khoa quốc gia Mỹ, 60% người ngủ ngáy mắc chứng này.

Nguy cơ trầm cảm, Alzheimer

Nhà tâm lý học về giấc ngủ Michelle Drerup cho biết, dù mất ngủ thường liên quan đến trầm cảm hơn ngủ quá nhiều, nhưng nó vẫn chính là dấu hiệu của bất ổn. Bà cho hay, ngủ vô số là triệu chứng ở 15% người trầm cảm.

Nhiều Nghiên cứu chứng minh ngủ 9-11 giờ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh tim tới 28%, tăng nguy cơ tử vong do biến chứng tim lên 34%, làm tăng lượng đường trong máu. Cùng với lối sống ít vận động và tăng cân, bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Cáu kỉnh

Nghiên cứu của Hiệp hội giấc ngủ tổ quốc Mỹ cho biết, nếu ngủ không ít, bạn thông thường sẽ có tâm trạng thất thường và cáu kỉnh.

Theo >>> 5 lý do bạn không nên ngủ quá nhiều

Thứ Hai, 14 tháng 3, 2022

Một số lưu ý hỗ trợ cách cải thiện chiều cao của trẻ em

Các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở 1 số lưu ý giúp cách cải thiện chiều cao của trẻ em đó là: Nên có chế độ dinh dưỡng thăng bằng, cho bé ngủ đủ giấc,… Do đó, khi chăm lo con em các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý điều đó để bé yêu phát triển toàn diện và mạnh khỏe nhé.

Chế độ dinh dưỡng cân đối

Nguyên tắc quan trọng trong phát triển chiều cao chính là nạp đủ dưỡng chất giúp sức tạo xương và duy trì mật độ xương cho cơ thể. Trong số những chất quan trọng là canxi.

Trung bình, trẻ em trong độ tuổi phát triển cần 1.000-1.300 mg canxi/ngày. Lượng canxi này cơ thể không thể tự sản xuất mà cần nạp từ thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung.

Để tăng chiều cao cho bé, bố mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất như rau xanh, các loại ngũ cốc, trái cây tươi, sữa và chế phẩm từ sữa… Bố mẹ cũng nên tiêu giảm cho con dùng thức ăn nhanh, tinh bột xấu, chất béo bão hòa, thực phẩm vô số muối hay đường.

Ngủ đủ giấc

Trẻ trong độ tuổi dậy thì ngủ ít hơn mức khuyến nghị sẽ bị đến chiều cao. Nguyên nhân là hormone tăng trưởng từ tuyến yên được tiết ra nhiều nhất khi cơ thể ngủ sâu từ 23h đến 1h sáng. Cha mẹ có thể tham khảo thời lượng ngủ khuyến nghị theo độ tuổi (theo Sleep Foundation) dưới đây.

Duy trì tư thế đúng

Tư thế đi, đứng, ngồi… sai khiến con trông thấp hơn và có thể ảnh hưởng lớn đến chiều cao cũng như sự phát triển xương.

Cấu tạo xương ở vùng lưng có 3 vị trí cong tự nhiên. Việc liên tiếp còng lưng hoặc cúi người khiến những đường cong này thay đổi để phù hợp với tư thế mới. Do đó, bố mẹ nên chú ý tư thế đứng, ngồi, ngủ của trẻ để khắc phục tình trạng còng lưng, gù lưng.

Tăng cường vận động

Tập thể dục liên tiếp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là cách tân và phát triển chiều cao. Vận động góp phần củng cố cơ và xương, duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp, thúc đẩy tuyến yên sản xuất nội tiết tố tăng trưởng.

Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển chiều cao nên dành ít nhất một giờ mỗi ngày để thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh (chống đẩy, đu xà…), động tác phục sinh cơ – xương – khớp (như yoga) hay rèn luyện thể thao ngoài trời (bóng rổ, bơi lội, đạp xe, chạy bộ…).

Dùng thực phẩm bổ sung

Sử dụng thực phẩm bổ sung cũng là cách cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm bổ sung giúp đỡ phát triển chiều cao trên thị trường. Bố mẹ có thể chọn sản phẩm chứa các thành phần như canxi (dưới dạng nano) và dưỡng chất hỗ trợ như collagen, kẽm, vitamin D.

Nguồn: Một số gợi ý giúp cách cải thiện chiều cao của trẻ em

Chủ Nhật, 13 tháng 3, 2022

Bí quyết vay thế chấp sổ đỏ nên lưu ý

Vay thế chấp sổ đỏ là hình thức huy động được số vốn lớn, do đó ngân hàng sẽ xét duyệt khá khắt khe. Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm vay thế chấp thì sẽ gặp ít nhiều rủi ro khi vay. Vì vậy bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ dưới đây để thực hiện gói vay thành công, nhanh chóng nhất.

Chọn ngân hàng uy tín

Trước khi vay thế chấp sổ đỏ bạn cần tò mò và chọn ngân hàng uy tín. Ngân hàng uy tín sẽ có nhiều ưu đãi, lãi suất tốt, thời khắc vay dài và khoản vay của bạn sẽ được bảo đảm tính minh bạch hơn.

Bây giờ có 2 loại ngân hàng là ngân hàng trong nước và ngân hàng nước ngoài. Theo đó bạn nên cân nhắc chọn ngân hàng trong nước bởi thủ tục nhanh chóng, dễ dàng và nếu xảy ra tranh chấp khi người vay không trả được nợ sẽ giải quyết nhanh hơn.

Đối với ngân hàng nước ngoài thì thủ tục cho vay sẽ phức tạp hơn vì phải dịch thuật công chứng. Hơn hết lãi suất ngân hàng trong nước cũng thấp hơn lãi suất ngân hàng nước ngoài.

 

Kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ 

Đáp ứng đầy đủ Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ

Để hợp đồng vay thế chấp được xét duyệt, bạn cần chắc chắn đủ điều kiện vay chi tiết như sau:

Điều kiện về tài sản bảo đảm

  • Tài sản thế chấp có sổ đỏ và có vị trí tại địa bàn ngân hàng cho vay vốn.
  • Sổ đỏ phải thuộc quyền sở hữu của người đi vay và không xảy ra tranh chấp. Trong trường hợp tài sản thế chấp của người khác thì rất cần phải có giấy ủy quyền tài sản và bảo lãnh.
  • Diện tích đất phải lớn hơn so với diện tích cấp phép xây dựng của thành phố nơi đó.
  • Phải là đất thổ cư, nếu như là đất trồng cây lâu năm, nông nghiệp… thì phải có chứng minh mục đích sử dụng vốn thì mới được vay.
  • Tài sản mang ra thế chấp phải có giá trị lớn hơn so với số tiền muốn vay.

Điều kiện về người vay vốn

  • Là công dân Việt Nam độ tuổi từ 20 – 65, có đầy đủ năng lực pháp lý.
  • Có hộ khẩu hoặc đăng ký tạm trú dài hạn tại nơi có chi nhánh ngân hàng cho vay.
  • Có thu nhập ổn định trên 3 triệu/tháng, chứng minh được kỹ năng trả nợ.
  • Không có nợ xấu tại ngân hàng hoặc công ty tín dụng.

Điều Kiện vay thế chấp sổ đỏ

Lên kế hoạch và phương án vay vốn

Lên kế hoạch vay vốn và sử dụng nguồn vốn hợp lý và phải chăng là yếu tố quan trọng để ngân hàng đưa ra quyết định xét duyệt hồ sơ. Ví dụ: Vay mua, xây, sửa nhà, vay mua ô tô, vay kinh doanh, vay du học…

Ngoài lựa chọn mục đích vay hợp lý bạn cũng nên cân nhắc các vấn đề bao gồm:

  • Khoản tiền vay bao nhiêu so với thu nhập cá nhân để không bị áp lực tài chính, vượt quá năng lực vay vốn dẫn đến tình trạng không trả được nợ và bị nợ xấu.
  • Trả nợ trước hạn: Nếu trong khi vay vốn bạn đủ khả năng trả nợ thì hãy chấp nhận giao dịch khoản phí phạt và chọn trả nợ trước hạn. Bởi việc tiếp tục “nuôi nợ” sẽ buộc người vay phải bỏ ra khoản tiền không nhỏ để trả lãi suất trong vài năm tiếp theo, trong khi phần lãi gốc thì vẫn chưa giảm được bao nhiêu.
  • Vay với thời hạn dài hay ngắn:
  • Nếu bạn vay ngắn hạn thì thời khắc trả nợ sẽ ngắn lại, nhưng số tiền bạn phải trả nợ hàng tháng lại cao. Nếu bạn không có kinh tế mạnh và ổn định thì việc trả nợ sẽ rất áp lực và bạn sẽ rơi vào tình thế tình trạng trả nợ chậm.
  • Nếu bạn vay dài hạn thì khoản tiền bạn phải trả mỗi tháng sẽ “nhẹ nhàng” hơn, nhưng bạn sẽ mang nợ trong một thời gian dài đến 20 – 25 năm. Như vậy sẽ gây căng thẳng và phải trả lãi nhiều năm
  • Tăng nguồn tiền trả nợ sau khi vay vốn: Để khoản vay không bị kéo dài, và trở thành gánh nặng, khiến bạn rơi vào hoàn cảnh tình trạng bị chậm thời điểm trả nợ, bị nợ xấu thì cách cực tốt là bạn hãy tăng thu nhập. Ngay sau khi vay vốn bạn nên tìm thêm công việc hoặc nếu bạn sử dụng tiền vay vốn để kinh doanh thì hãy lên kế hoạch sẵn khiến khoản tiền đó sinh lời nhanh nhất bằng tiền thu từ phương án, hoạt động sản xuất kinh doanh hiện tại…. và từ các nguồn khác.

Có rất nhiều mục đích vay hợp lý bạn hãy chọn mục đích, phương án vay vốn khả thi nhất để khả năng được ngân hàng xét duyệt sẽ tăng cao.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Vay thế chấp sổ đỏ ngân hàng có thủ tục khá tinh vi. Để không bị từ chối khoản vay bạn nên chuẩn bị các yêu cầu mà ngân hàng đưa ra chi tiết cụ thể:

  • Giấy photo tài sản thế chấp có công chứng và bản chính của sổ đỏ. Bản chính ngân hàng sẽ giữ cho tới khi bạn thanh toán hết khoản vay.
  • Các loại giấy tờ chứng minh thu nhập.
  • Cung cấp đầy đủ các loại giấy tờ tùy thân: CMND/hộ chiếu, hộ khẩu/giấy chứng nhận tạm trú.
  • Đơn đề nghị vay vốn kiêm phương án trả nợ.
  • Giấy tờ chứng minh mục đích sử dụng vốn.
  • Các giấy tờ khác theo quy định ngân hàng.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Khám phá kỹ về hợp đồng vay vốn

Trong hợp đồng vay vốn sẽ có không ít điều khoản khác nhau, bạn nên đọc kỹ để không phạm luật hợp đồng. Nếu bạn vi phạm bạn sẽ bị phạt một khoản tiền khá lớn theo quy định của từng ngân hàng.

Bạn cũng nên thắc mắc những điều khoản bạn không hiểu, hay bạn cảm thấy không rõ ràng để nhân viên giải thích rõ trước khi đặt bút ký kết, để tránh gặp phải những vấn đề tranh chấp.

Chú ý tới thời khắc trả nợ

Thời điểm trả nợ rất quan trọng, bạn cần ghi nhớ tới thời gian trả nợ cho ngân hàng. Nếu bạn để quá hạn trả nợ thì sẽ bị tính lãi suất bằng 150% lãi suất ban đầu. Đồng thời bạn có thể bị đưa vào nhóm nợ xấu gây ảnh hưởng tới khả năng vay vốn sau này.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp với điều kiện của bản thân

Việc vay một số ít tiền quá lớn so với mức thu nhập của mình sẽ gây ra áp lực rất lớn. Nếu số tiền bạn vay quá lớn sẽ dẫn tới tình trạng quá hạn do mất năng lực chuyên môn chi trả và gặp nhiều rắc rối. Cho nên, bạn nên vay khoản tiền phù hợp với thu nhập của mình, rất tốt bạn nên vay số tiền phải trả mỗi tháng khoảng 50% thu nhập các tháng. Như vậy thì sẽ cân đối được tài chính của bản thân.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp

Khám phá kỹ các khoản phí phát sinh khi vay ngân hàng

Những khoản phí phát sinh ít được ngân hàng đề cấp đến. Do đó ít người quan tâm. Khi vay thế chấp sẽ có những khoản phí phát sinh trong tiến độ vay vốn và trả nợ cụ thể chi tiết:

  • Chi phí định giá tài sản thế chấp (tài sản đảm bảo): Mức phí dao động tại các ngân hàng từ mức “không thu phí” – 2 triệu đồng.
  • Chi phí mua bảo hiểm: Bảo hiểm khoản vay (phí bảo hiểm định kỳ hàng năm dao động 0,5% – 0,7%/số tiền vay của khách hàng), bảo hiểm cháy nổ (dao động ở mức 0,05% – 0,1%/giá trị nhà ở hay giá trị xây dựng tài sản), bảo hiểm nhân thọ (dao động từ 0,05% – 1% tùy thuộc vào tài sản khách hàng thế chấp).
  • Chi phí công chứng và đăng ký giao dịch đảm bảo: Mức phí đăng ký giao dịch bảo đảm an toàn do UBND Quận thu trung bình 110.000 đồng.
  • Chi phí thực hiện đăng bộ sang tên thay cho khách hàng: Mức phí đăng bộ sang tên do ngân hàng trực tiếp thu và thường dao động từ 5 triệu – 15 triệu đồng.
  • Phí trả nợ trước hạn: Vay thế chấp sẽ có kỳ hạn nếu khách hàng muốn trả hết số tiền gốc trước khi kết thúc kỳ hạn thì sẽ phải trả thêm 1 khoản phí dao động từ 1~2% số tiền nợ gốc còn lại.

Ngoài những kinh nghiệm trên thì sau khi vay thế chấp bạn cần giữ liên lạc chặt chẽ với ngân hàng, khi có bất kỳ biến động gì ngân hàng sẽ kịp thời nắm bắt để giúp sức, giải quyết một cách tốt nhất có thể.

Trên đây là kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ đưa về thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Theo >>> Phương pháp vay thế chấp sổ đỏ cần chú ý

Đôi nét về khuôn hàng rào bê tông ly tâm có thể bạn chưa biết

Hàng rào bê tông trong thời điểm vừa mới đây luôn là cụm từ trở nên quen thuộc bởi những ứng dụng tuyệt vời và hoàn hảo nhất của chính sản phẩm này đem lại cho đời sống. Cùng khám phá tất tần tật những lợi ích của mẫu, khuân rào bê tông ly tâm này nhé.

Trước đây, hầu hết các bức tường rào của các hộ gia đình luôn có xu hướng xây dựng theo đẳng cấp và sang trọng bề thế, vững chắc và kiên cố, “kín-cổng-cao-tường“. Ngày nay, việc thiết kế các mẫu cổng rào lại có khá nhiều lựa chọn hơn, không nhất thiết phải kín mới an toàn, nhiều gia đình lựa chọn phong cách với những thiết kế thanh mảnh, đơn giản và dễ dàng nhưng vẫn mang lại sự tinh tế, hoành tráng cho không gian.

Với định hướng này, cổng hàng rào bê tông ly tâm là lựa chọn tối ưu, vừa an toàn vừa mang giá trị thẩm mỹ tuyệt vời nhất. Nếu ngôi nhà của bạn là nhà ống, việc sử dụng hàng rào ly tâm là rất phù hợp. Các cây rào được lắp trong 1 khoang theo form size nhất định, bạn chủ động chọn khoang rào tiếp nối triển khai lắp đặt, không tốn nhiều công và chi phí.

Mẫu, khuôn Hàng rào bê tông ly tâm có cấu tạo chính từ các loại vật liệu thông dụng như là cát, sỏi, đá, xi măng và nước. Những vật liệu này được chúng tôi gia cố thêm bằng công nghệ quay ly tâm tốc độ cao theo công nghệ châu Âu. Sẽ cho ra đời những sản phẩm bê tông nhẵn mịn, vững chắc và bền bỉ. Ngoài những uư điểm ưu việt về chất lượng, bê tông ly tâm còn rất an toàn và thân thiện với môi trường sử dụng cũng như sức khỏe của con người. Đây được xem là một trong những lý do thu hút khách hàng sử dụng.

Hàng rào bê tông ly tâm đẹp: Mẫu hàng rào ly tâm đẹp

Đặc điểm riêng lẻ của hàng rào bê tông ly tâm

Đều là hàng rào làm từ vật liệu bê tông nhưng hàng rào ly tâm lại có sự khác biệt vượt trội. Với việc sử dụng công nghệ sản xuất theo tiến trình hiện đại từ Châu Âu dựa trên phương pháp quay ly tâm tốc độ cao, loại sản phẩm này có độ cứng hơn so với bê tông thông thường. Trung bình độ cứng của rất nhiều thanh rào ly tâm đúc sẵn là 450 trong khi bê tông thông thường là 350. Chính bởi công nghệ này nên sản phẩm có độ chắc khỏe, hướng an toàn, tuổi thọ cao.

Thứ hai, bề mặt của rất nhiều thanh rào bê tông ly tâm rất mịn và trơn láng. Chính vì vậy, nước mưa không thể đọng lại trên mặt nên không có sự thẩm thấu nước vào trong thân rào, sản phẩm có độ bền cao hơn do không bị tác động ảnh hưởng và tàn phá lớp sơn bề mặt bởi axit từ nước mưa.

Thứ ba, cấu tạo bên phía trong mỗi thanh rào được gia cố 3 lõi thép chịu lực và đàn hồi tốt. Chúng tạo cho hàng rào bê tông đúc sẵn tính dẻo dai, vững chãi và độ đàn hồi hiệu quả, chống lại va đập từ bên ngoài.

Những ứng dụng tuyệt vời nhất của hàng rào bê tông ly tâm trong cuộc sống

Trước tiên, sản phẩm này dùng để cầu thang, lan can trong nhà. Không chỉ có tính năng trang trí ngoại thất, mẫu hàng rào này còn được ứng dụng trong trang trí nội thất, cụ thể là làm lan can cầu thang cho nhà ở. Đây đều là những vị trí có nhiều người qua lại và chịu nhiều lực tác động nhất từ con người. Sử dụng chất liệu bê tông ly tâm chính hãng sẽ đảm bảo được độ cứng cáp, là điểm tựa, giữ an toàn đối với tất cả mọi người.

Thứ hai, hàng rào bê tông ly tâm dùng để làm móng cọc, ống cống. Những chiếc cọc bằng bê tông ly tâm được sử dụng phổ biến trong các công trình nhà ở hiện nay với chức năng làm cọc móng nhà. Vói sự cứng cáp tương tự như tiện dụng của sản phẩm sẽ tạo nên một điểm trụ quan trọng giúp bạn bảo vệ ngôi nhà trong những ngày gió bão nguy hiểm.

Thực tế, có không ít ống cống thoát nước hiện nay cũng ưu tiên bê tông ly tâm làm vật liệu truyền dẫn. Không giống như hàng rào nhựa và sắt, trong môi trường ngập nước sẽ rất dễ bị ăn mòn và oxi hóa dẫn dến hư hỏng, thì bê tông sẽ không bị nước ăn mòn các cấu kiện phía bên trong. Ngược lại, sức chịu lực tương đối cao, không thể bị dễ dàng phá hủy. Nếu bảo dưỡng đúng cách thì sau một thời gian rất lâu mới cần phải thay mới.

Lợi ích của Hàng rào bê tông ly tâm.

Chức năng đầu tiên và cũng là chức năng quan trọng nhất của các mẫu hàng rào chính là phải đảm bảo an toàn tính an toàn cho ngôi nhà và không gian bên trong nó. Kẻ gian sẽ phải e ngại hoặc mất thêm thời khắc suy nghĩ nếu như muốn đột nhập vào trong ngôi nhà của bạn. Từ đó khách hàng có thể yên tâm hơn khi sinh sống hoặc đi công tác xa lâu ngày.

Hàng rào tạo thêm vẻ đẹp cho ngôi nhà: Chắc chắn một điều nếu có một hàng rào đẹp bao quanh thì ngôi nhà của bạn sẽ trở nên cuốn hút người nhìn hơn. Một sức sống mới sẽ được thổi hồn vào căn nhà của bạn  làm giảm bớt sự tẻ nhạt, lạnh lẽo.

Những tác động không mong muốn như xe cô, động vật, hay sự đùa nghịch của trẻ nhỏ sẽ ảnh hưởng trực sau đó ngôi nhà của bạn còn nếu như không có hàng rào bê tông bảo đảm. Xây dựng hàng rào đồng nghĩa với việc tạo một lá chắn vững chắc bảo đảm không gian và cuộc sống gia đình bạn tránh những hậu quả xấu có thể xảy ra.

Nguồn: Đôi điều về khuôn hàng rào bê tông ly tâm mà có thể bạn chưa biết

Thứ Năm, 10 tháng 3, 2022

Nếu bạn bị đau dạ dày hãy lưu ý với những thực phẩm sau

Nếu bạn đang bị đau dạ dày hãy nói “không” với những thực phẩm như: Cà phê, sữa, đồ ăn cay, rượu bia, thực phẩm nhiều dầu mỡ, ….vì chúng có thể gây ra tình trạng đầy hơi, trào ngược axit, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Hãy note lại và giảm bớt ngay để có một cơ thể khỏe khoắn nhất trong mùa dịch này bạn nhé.

Thực phẩm giàu axit

Tiêu thụ các thực phẩm có tính axit như cam, dứa, cà chua…, sẽ càng làm trầm trọng tình trạng đau dạ dày vì chúng có khả năng gây nên trào ngược axit. Ảnh: Everydayhealth.

Cà phê

Theo Insider, caffeine trong cà phê có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, làm tăng tình trạng trào ngược axit khi bạn bị đau dạ dày. Ngoài ra, caffeine còn kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy, gây tổn thương dạ dày vốn đã mỏng manh của bạn. Ảnh: Insider.

Sữa và sản phẩm từ sữa

Theo Webmd, lactose trong sữa bò, pho mát…, có thể gây khó tiêu và làm khó chịu dạ dày. còn nếu không được tiêu hóa đúng cách, lactose có thể gây đầy hơi, chướng bụng. Ảnh: Justdial.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Theo Health Magazine, ngay cả với người khỏe mạnh, thực phẩm chiên rán cũng không có lợi. Những thực phẩm này gây mất cân bằng pH, ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột, làm chậm tiến trình tiêu hóa, gây nên tình trạng táo bón. Chúng càng làm khó chịu thêm cho dạ dày của bạn. Ảnh: Webmd.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm này làm cho lượng axit dạ dày tăng lên và tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra, thực phẩm cay nóng còn kích thích niêm mạc dạ dày, theo đó, tình trạng đau dạ dày càng nặng nề hơn. Ảnh: Medicalnewstoday.

Rượu bia

Giống như nhiều thực phẩm khác trong danh sách “không tốt”, rượu bia có thể làm trầm trọng thêm nồng độ axit trong dạ dày. Chúng chứa các hóa chất khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ảnh: Reverehealth.

 Theo:

Thứ Tư, 9 tháng 3, 2022

Hàng Quảng Châu là gì? Những bật mí về hàng Quảng châu có thể bạn chưa biết?

Lúc bấy giờ, vận động nhập hàng từ Quảng Châu, Trung Quốc về VN kinh doanh ngày càng sống động và phát triển. Tuy nhiên, với công nghệ sản xuất hiện đại, nhiều người vẫn chưa phân biệt và nhận biết được đâu là hàng thật, đâu là hàng nhái và đang phân vân hàng Quảng Châu có thật sự tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguồn hàng này, giúp bạn nhận biết hàng Quảng Châu theo từng loại khá nhau. Hãy theo dõi nhé!

I. Hàng Quảng Châu là gì?

Hàng Quảng Châu là ở đâu? Hàng Quảng Châu là gì? Đang là mối quan tâm đặc biệt của nhiều người khi mới bắt đầu kinh doanh và lựa chọn nguồn hàng này. Vậy hàng Quảng Châu là ở đâu, là loại hàng được sản xuất và gia công trực tiếp ở các công xưởng tại Quảng Châu – một trong những thủ phủ lớn của Trung Quốc. Đây chính là thành phố được mệnh danh là trung tâm thương mại, trung tâm giao dịch buôn bán lớn của China và nhân loại. Nơi đây nổi tiếng với các công xưởng lớn, với kho hàng rộng rãi, chứa tất cả các dòng sản phẩm cần thiết cho con người với chất lượng đỉnh, mẫu mã khuynh hướng nhân loại từ hàng thời trang, gia dụng cho đến đồ công nghệ điện tử…Mọi hàng hóa đều có thể tìm thấy tại nơi đây.  Đặc biệt với mức giá thành buôn sỉ rẻ ưu đãi, thì hàng Quảng Châu cao cấp đang là nguồn hàng chính phân phối cho thị trường Việt.

Hàng Quảng Châu được chia ra thành 3 loại chính là hàng cao cấp, hàng loại 1, hàng loại 2. Mỗi một loại đều có những đặc điểm khác nhau. Tùy thuộc vào nhu cầu, về tiền vốn mà kinh doanh nhỏ lẻ có thể lựa chọn mẫu sản phẩm Quảng Châu phù hợp. Vậy 3 loại hàng trên có đặc điểm gì?

II. Hàng Quảng Châu cao cấp là gì?

Hàng Quảng Châu cao cấp là những sản phẩm hàng được thiết kế nhái những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, với chất lượng, họa tiết thiết kế không kém sản phẩm chính hãng nhưng có giá rẻ hơn không ít. Những sản phẩm hàng Quảng Châu cao cấp nổi tiếng với làm từ chất liệu giống với hàng thật, được sản xuất trên công nghệ hiện đại, chỉ khác nhau ở thương hiệu mà thôi. Khi bạn mua loại hàng Quảng Châu này bạn sẽ bị kinh ngạc bởi mức độ tinh xảo của sản phẩm. Gần như chúng không khác gì với hàng hiệu thật từ nhưng chi tiết bé nhất. Vậy nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng và mẫu mã của các loại hàng có nguồn gốc từ Quảng Châu.

III. Hàng Quảng Châu loại 1 là gì?

Những mặt hàng Quảng Châu loại 1 là hàng Quảng Châu cao cấp, là mội hàng rất hiếm khi bị lỗi hoặc lỗi với số lượng ít. Là nguồn hàng giới hạn, có chất lượng cực tốt, có mẫu mã đa dạng, đáp ứng thị yếu của người tiêu dùng ở khắp trên trái đất. Những mẫu hàng Quảng Châu loại 1 là hàng sản xuất theo dây truyền hiện đại, là hàng mẫu, hàng hải quan, hàng rở hợp đồng nên thường có số lượng ít. Để mua được loại sản phẩm này rất cần được “ săn” hàng hoặc nhờ người trong công ty sản xuất mua cho.

Về độ hoàn hảo, hàng Quảng châu loại 1 chuẩn đến từng chi tiết nhỏ, có tem mác thể hiện nguồn gốc xuất xứ xuất xứ của sản phẩm, khá nhiều và rõ nét thông tin, mã vạch cũng tương tự thương hiệu được in đúng, đủ. Các chủ kinh doanh có thể kiểm tra tem mác qua việc đọc thông tin sản phẩm chính hãng trên mạng để kiểm định.

Về mẫu mã: Đối với những mặt hàng thời trang thì có đường may chắc chắn, đường kim mũi chỉ rõ ràng, không xù xì hay mắc phải lỗi cơ bản như thiếu khóa, thiếu cúc. Hàng gia dụng có chất liệu tốt, bình giữ nhiệt có chất giữ nhiệt bền, không gây nguy hiểm và an toàn với sức khỏe con người. Linh kiện điện tử là mặt hàng khó kiểm tra nhất

Về chi phí: Hàng Quảng châu loại 1 sẽ có mức giá thành chênh lệch hơn nhiều so với hàng quảng châu fake. Tuy nhiên hàng Quảng châu loại 1 vẫn rẻ hơn nhiều so với những mẫu sản phẩm có thương hiệu.

IV. Hàng Quảng Châu loại 2 là gì?

Hàng Quảng Châu phổ biến không những hàng cao cấp, hàng loại 1, hàng giá rẻ mà còn có những mặt hàng thuộc loại 2. đây chính là những dòng sản phẩm có chất lượng không bằng hàng loại 1 nhưng lại nhỉnh hơn hàng giá rẻ và được sản xuất nhiều, số lượng lớn. Khách hàng có thể dễ dàng tìm kiếm những loại sản phẩm thuộc loại 2 trên thị trường.

Về chất liệu sản xuất: hàng Quảng châu giá tốt thì sử dụng những chất liệu rẻ để hạ túi tiền sản phẩm xuống. Những làm từ chất liệu đó không tốt được tiêu chuẩn về sự an toàn đối với người sử dụng, tuổi thọ của sản phẩm tương tự như đảm bảo chất lượng tốt nhất có thể.

Về giá cả: Do là hàng loại, sử dụng những chất liệu rẻ nên giá thành của hàng quảng châu loại 2 cũng rẻ hơn nhiều so với các mặt hàng chất lượng loại 1. Khi mua phải những loại hàng hóa này nhiều lúc bạn phải giật mình thảng thốt vì chúng quá rẻ

Về kiểu dáng, mẫu mã: Hàng Quảng châu loại 2 được sản xuất với số lượng lớn nên kiểu dáng và mẫu mã cũng nhiều mẫu mã, đa dạng hơn nhiều so với hàng loại 1 bị giới hạn về số lượng

V. Hàng Quảng Châu có tốt không?

Trong tiến độ lựa chọn hàng Trung Quốc và hàng Quảng Châu có rất nhiều người đang lo ngại về chất lượng của các mặt hàng có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Hoa. Bởi có rất nhiều trường hợp mua được hàng giá tốt nhưng chất lượng, mẫu mã rất kém. Vì vậy vụ việc hàng Quảng Châu có tốt không đang được lượng người luận bàn. Có nhiều nguồn phân phối hàng Quảng Châu khác nhau, nhiều đơn vị sản xuất khác biệt nên không thể đánh đồng mọi thứ không chất lượng.

  Hàng Quảng Châu nội địa tất nhiên cũng có loại xịn như 3 loại trên và cũng có loại dởm phụ thuộc vào sự lựa chọn và mức giá thành mà bạn bỏ ra. Và đặc biệt, những loại hàng hóa được sản xuất ở đơn vị uy tín, được khách hàng đánh giá cao sẽ được đảm bảo về chất lượng. Vây nên câu trả lời cho sự việc hàng Quảng Châu có tốt không là có nhưng phải biết cách chọn hàng ở địa chỉ đáng tin cậy.

Kinh nghiệm để mua được hàng Quảng Châu tốt là bạn phải đi khảo sát điều tra thị trường, thượng lượng về giá cả, tò mò rõ đơn vị nhập hàng, có đôi khi sẽ lựa được nơi vừa có hàng đẹp lại rẻ, còn những nơi hàng đắt chất lượng lại không ra gì. Nên kiểm tra hàng thật kĩ lưỡng trước khi chọn mua để tránh mua phải hàng lỗi, hàng kém chất lượng.

VI. Cách nhận biết hàng Quảng Châu chất lượng tốt nhất

Các sản phẩm Quảng Châu và hàng Trung Quốc nội địa đang được nhập khẩu rất nhiều về thị trường nước ta, đang làm mưa làm gió trên thị trường trong những năm cách đây không lâu. Tuy vậy, không phải mặt hàng nào cũng tốt, bạn cần biết các cách nhận biết dưới đây để tránh những khủng hoảng rủi ro không cần thiết.
 

 - Nhãn mác, logo sản phẩm: Là hàng được nhập khẩu chính hãng thì phải có tem mác, mã vạch, thông tin về thương hiệu, logo được in rõ ràng và thẻ chứng nhận tiêu chuẩn của công ty.Tem mác không bị phai mờ, logo rõ nét. Các chủ kinh doanh có thể kiểm tra qua việc đọc thông tin của sản phẩm chính hãng để kiểm định, so sánh.

- Kích cỡ sản phẩm: Tùy vào thị trường mà sản phẩm được xuất khẩu thì mỗi một đơn hàng sẽ có kích thước khác biệt. Một loại hàng Quảng Châu chất lượng tốt phải có kích thước đáp ứng với đặc điểm của người tiêu dùng nước nhập khẩu. Ví dụ như giày xuất khẩu sang Châu Âu sẽ lớn hơn giày xuất khẩu sang Việt Nam.

-Mẫu mã bên ngoài của sản phẩm: Mới ban đầu khi nhìn vào sản phẩm bạn rất khó có thể phân biệt đâu là hàng tốt, đâu là hàng kém nhưng nếu quan sát kĩ bạn sẽ nhận thấy nhiều điều khác hoàn toàn. Đối với hàng thời gian, đường may, cúc khóa phải đầy đủ, chắc chắc, sắc sảo. Đối với hàng gia dụng chất lượng tốt, không có thành phần gây nguy hại, phải an toàn với con người.

Hàng Quảng Châu hiện đại, giá rẻ rất nổi tiếng nên có rất nhiều nơi làm nhái, vậy nên nếu muốn có được những hàng hóa đúng chất lượng thì bạn cần phải biết những cách nhận biết hàng Quảng Châu chính hãng ở trên nhé!

VII. Nhập hàng Quảng Châu ở đâu để kinh doanh?

Từ sự đa dạng trong các loại hàng, từ chất lượng và mẫu mã mà các sản phẩm đang sở hữu, những mẫu sản phẩm Quảng Châu đang được không ít tổ chức, cá nhân nhập về để kinh doanh. Mặc dù vậy, với một người mới kinh doanh, người không có kinh nghiệm thì vụ việc nhập hàng Quảng Châu ở đâu đang làm khó không ít người. Dưới Đây là nhưng nơi mà bạn có thể nhập hàng Quảng Châu để kinh doanh.

Nhập hàng Quảng Châu từ các chợ đầu mối, cửa khẩu ở Việt Nam

Nguồn hàng Quảng Châu rất đa dạng chủng loại và đa dạng, nếu bạn muốn nhập hàng về bán cũng không quá khó khăn. Nếu bạn là người kinh doanh, muốn mua số lượng hàng lớn, giá sỉ ưu đãi thì bạn có thể đến các chợ đầu mối lớn hay chợ cửa khẩu ở Việt Nam.

Các chợ đầu mối như chợ Ninh Hiệp, chợ Đồng Xuân, chợ An Đông, chợ Tân Bình, chợ Bà Chiểu,…là những nơi nhập hàng có tiếng nổi tiếng từ rất lâu. Tuy vậy, khi nhập hàng ở đây bạn sẽ phải chịu mức giá cao hơn vì phải qua trung gian.

Nhập hàng Quảng Châu trực tiếp tại Trung Quốc

Nếu bạn muốn trực tiếp xem hàng, lựa chọn và đánh giá sản phẩm, được mua hàng với tầm giá rẻ thì bạn có thể trực tiếp đi sang Quảng Châu để nhập hàng. Việc này sẽ bảo đảm an toàn về chất lượng, mẫu mã sản phẩm nhưng lại tốn rất nhiều chi phí. Bao gồm các chi phí về ăn ở, đi lại, thuê phiên dịch, làm thủ tục hải quan và vận chuyển. Vì vậy, còn nếu muốn nhập hàng trực tiếp từ Quảng Châu thì bạn cần chuẩn bị số vốn lớn.

Nhập hàng Quảng Châu Online

Với sự phát triển của công nghệ internet cùng với việc đáp ứng nhập hàng Quảng Châu chất lượng của không ít người dân kinh doanh, quý khách hàng không có thời gian, chi phí đánh hàng trực tiếp thì tại Trung Quốc đã xuất hiện nhiều web Thương mại dịch vụ điện từ lớn. Các website này cho phép nhà sản xuất có thể đăng kí shop bán hàng Online với nguồn hàng phong phú và đa dạng để mọi khách hàng đều có thể mua sắm và chọn lựa nhanh chóng, đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần đăng kí tài khoán, lựa chọn hàng và thanh toán là bạn đã có thể có được các mẫu sản phẩm Quảng Châu cao cấp, hạng 1 hay hạng 2 rồi.  

Tuy nhiên, như mọi người đã biết, mua sắm qua mạng nhanh chóng nhưng do không được coi hàng trực tiếp nên có thể Có nhiều rủi ro khủng hoảng. Vậy nên còn nếu muốn nhập hàng Quảng Châu Online bạn hãy thuê ngoài dịch vụ order tại Đại Việt. Với kinh nghiệm vận động lâu năm trong lĩnh vực order và vận chuyển hàng China về VN, chúng tôi khẳng định hàng về đúng chất lượng, đủ số lượng với mức giá dịch vụ ưu đãi, an toàn nhất.

Nguồn: Hàng Quảng Châu là gì? Một vài bật mí về hàng Quảng châu có thể bạn chưa biết?

Vay bank mua nhà ở thì nên hỏi nhân viên tín dụng những gì?

Để hiểu rõ quy trình, thủ tục, lựa chọn khoản vay phù hợp và không bị mắc bẫy lãi suất khi vay ngân hàng mua căn hộ, bạn cần hỏi kỹ nhân viên tín dụng 8 vấn đề dưới đây.

Điều kiện để được vay tiền mua nhà ở là gì?

Trước khi làm thủ tục vay tiền, bạn cần nắm rõ điều kiện cho vay để thực hiện đúng.

Trên thực tế, điều kiện vay tiền mua nhà là người đứng tên vay vốn là người Việt Nam hoặc người Việt Kiều có khả năng tài chính và có khả năng trả nợ cho ngân hàng. Tính đến cuối thời hạn hợp đồng, khách hàng cá nhân cần nằm trong độ tuổi từ 18-65 tuổi. Ngoài ra, mỗi ngân hàng sẽ có điều kiện riêng, bạn nên hỏi rõ để được hỗ trợ tư vấn kỹ.

Thủ tục vay tiền như thế nào?

Bạn cần hỏi nhân viên về việc chuẩn bị những giấy tờ gì để hoàn tất thủ tục vay, trình tự thủ tục vay như thế nào? Trường hợp vay vốn mua nhà có tài sản đảm bảo thì hồ sơ chứng minh tài sản cần bảo đảm những giấy tờ gì?

Tôi có thể vay được bao nhiêu tiền?

Đây là một trong những câu hỏi cho vay tiền mua nhà quan trọng nhất, hãy nói rõ tài chính cá nhân để nhân viên support rõ ràng.

Nên hỏi rõ nhân viên các sự việc liên quan khi vay ngân hàng mua nhà (Ảnh: Bảo Chương)

Vì vậy, trước khi đến gặp ngân hàng vay vốn hãy phân tích thực trạng tài chính của mình trước. Một nguyên tắc nhỏ là bạn cần dành 25% hoặc ít hơn thu nhập ròng của bạn để trả cho các khoản vay thế chấp. Điều này có nghĩa là nếu bạn kiếm được 30.000.000đ/tháng thì bạn chỉ nên dành 7.500.000đ để trả cho khoản vay thế chấp của mình mà thôi.

Thời hạn gói vay là bao lâu?

Hãy tính toán kỹ thu nhập thực tế và số tiền muốn vay để cân nhắc thời hạn vay phù hợp. Nếu thu nhập của bạn thấp, bạn nên kéo dài thời hạn vay để tránh áp lực trả nợ ngân hàng hằng tháng.

Lãi suất gói vay là cố định hay thả nổi?

Đây là câu hỏi quan trọng cho biết bạn sẽ phải trả bao nhiêu tiền lãi cho khoản vay của mình. Với lãi suất cố định thì các khoản thanh toán giao dịch của bạn gần như không thay đổi trong suốt thời khắc vay vốn của mình.

Với khoản lãi suất thả nổi, số tiền bạn phải trả sẽ thay đổi trong khoảng thời gian vay. Trường hợp lãi suất tăng cao đồng nghĩa bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn cho ngân hàng.

Tôi có phải mua bảo hiểm cho khoản vay này không?

Thông thường đối với khoản vay mua nhà, ngân hàng sẽ yêu cầu khách hàng phải mua bảo hiểm cho khoản vay và bảo hiểm cho căn nhà định mua nếu bạn dùng chính căn nhà đó làm tài sản thế chấp.

Một số ngân hàng miễn phí bảo hiểm khoản vay cho khách hàng nhưng khoản bảo hiểm bất động sản thì khách hàng sẽ phải tự bỏ tiền ra để mua.

Mỗi tháng tôi phải giao dịch những khoản gì?

Câu trả lời sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn phải trả cho khoản vay các tháng. Thông thường tất cả các khoản thanh toán thế chấp sẽ gồm 1 phần tiền gốc cộng với tiền lãi.

Ban đầu số tiền lãi của bạn phải trả sẽ cao. Nhưng về sau số tiền lãi sẽ giảm trong trường hợp bạn được áp dụng cách tính lãi trên dư nợ giảm dần.

Phí phạt trả nợ trước hạn của ngân hàng là bao nhiêu?

Các khoản vay mua nhà ở thường kéo dài 10 - 20 năm, thậm chí là 30 năm. Tuy vậy hầu hết khách hàng đều cố gắng để trả bớt một trong những phần hoặc trả toàn bộ khoản vay trước hạn để giảm số lãi phải trả cho ngân hàng.

Hầu như ngân hàng sẽ thu phí phạt trả nợ trước hạn nếu khách hàng trả trước quá sớm trong thời hạn dưới 5 năm. Phí phạt trả nợ trước hạn có thể dao động từ 1-4% tùy ngân hàng, tùy khoản vay và tùy thời gian trả trước. Bạn cần hỏi kỹ về vấn đề này để tính toán giảm tối đa chi phí cho khoản vay.

Theo >>> Vay bank mua nhà cần hỏi nhân viên tín dụng những gì?

Thứ Hai, 7 tháng 3, 2022

Ship hàng hóa từ Trung Quốc tới nước ta tốn bao lâu?

Hàng hóa có xuất xứ từ Trung Quốc ngày càng chiếm thị phần rất cao tại Việt Nam, cạnh tranh trực tiếp với các mặt hàng nội địa. Đối với các thương lái, chủ shop thì bên cạnh tìm kiếm được nguồn hàng chất lượng, giá cả phù hợp thì vận chuyển hàng từ Trung Quốc về VN mất bao lâu luôn là việc gây nên nhiều thắc mắc.Hiểu được tầm quan trọng ấy, nên bài viết thời điểm hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến các bạn phần giải đáp đầy hữu ích cho vấn đề này.

Đánh giá nhu cầu vận chuyển Trung Quốc VN hiện nay

Hàng xưởng Quảng Châu là gì? tốt hay không?

Luôn được ví là “công xưởng của thế giới”, Trung Hoa chính là đất nước cung cấp nguồn hàng lớn và luôn là “địa chỉ” mà các thương lái, chủ shop và thậm chí là các công ty, doanh nghiệp lớn cân nhắc đến đầu tiên. Với ưu thế về vị trí địa lý cùng sự phát triển về kinh tế nên bây giờ việc nhập hàng từ Trung Quốc về Việt Nam có tốc độ phát triển rất nhanh chóng. Điều đó đã kéo theo sự phát triển của khá nhiều lĩnh vực khác nhau và cụ thể ở đây là nhu cầu vận chuyển Trung Quốc Việt Nam. Một minh chứng rõ ràng nhất cho biết vấn đề này đó là dựa trên bảng số liệu thống kê năm 2019, tổng kim ngạch xuất nhập khẩu giữa Việt Nam và China đạt 116,866 tỷ USD, trong đó xuất khẩu của nước ta là 41,414 tỷ USD và nhập khẩu tới 75,452 tỷ USD. Như vậy, chỉ tính riêng nhập khẩu từ China đã chiếm gần 30% trong tổng kim ngạch nhập khẩu của cả nước.

Hàng hóa Trung Hoa luôn sở hữu những điểm mạnh vô cùng vượt trội từ số lượng, kiểu dáng và đặc biệt là mức giá cực kì thu hút. Đây cũng chính là những yếu tố mà bất kỳ người làm kinh doanh nào cũng đều hướng đến. Thêm vào đó, hiện nay việc nhập hàng từ đất nước tỷ dân này đã mất rất nhiều vụ việc bất cập như trước kia nữa. Với sự bùng nổ của nền cách mạng công nghiệp 4.0, chỉ cần vài cú bấm chuột là bạn đã có thể đặt cho mình ngay những đặt hàng với tất cả số lượng không giống nhau một cách dễ dàng.

Qua đấy chúng ta thấy rõ được một điều rằng hàng hóa Trung Hoa đang có mức độ phổ biến cao như thế nào ở nước ta. Theo các chuyên gia kinh tế dự đoán thì mức độ này sẽ càng gia tăng vào các năm sắp tới khi mà mức sống của người dân Việt Nam ngày càng được cải thiện thì nhu cầu mua sắm chắc chắn sẽ tăng cao một cách chóng mạnh. Kéo theo đó là nhu cầu vận chuyển tăng cao là điều tất yếu mà bạn có thể thấy rõ nét ở đây. Ngay cả khi bạn sang trực tiếp các xưởng, các kho tại Trung Quốc để nhập hàng hay order thông qua các trang thương mại điện tử của Trung Quốc thì chuyển hàng Trung Quốc vẫn là khâu thể bỏ qua.

Vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Việt Nam mất bao lâu?

Có thể khi bạn khám phá về vấn đề vận chuyển hàng từ Trung Quốc về Việt Nam mất bao lâu sẽ có được tương đối nhiều câu trả lời khác biệt, không cụ thể ở 1 con số nhất định. Bởi trên thực tế đây chính là một câu hỏi rất khó có một đáp án cụ thể bởi trong việc vận chuyển nói chung thời gian sẽ bị tác động hay chính xác hơn là đưa ra quyết định ở rất nhiều yếu tố khác biệt như sau:

Phụ thuộc vào hình thức vận chuyển

Nếu như trước kia vận chuyển hàng Trung Quốc về Việt Nam đa phần được thực hiện thông qua đường bộ thì bây giờ với sự đi lên về kinh tế, xã hội thì ngay cả hình thức vận chuyển cũng đã được mở rộng một cách tối đa. Theo đó hiện nay chúng có các hình thức vận chuyển bao gồm: vận chuyển đường bộ từ Trung Quốc về Việt Nam; vận chuyển bằng đường thủy; vận chuyển bằng đường hàng không. Theo đó mỗi một hình thức vận chuyển sẽ nhanh – chậm khác biệt và thời gian vận chuyển theo đó cũng bị thay đổi.

Phụ thuộc vào đối tác Trung Quốc

nếu bạn nhập hàng online thông qua các website dịch vụ thương mại điện tử nội địa như Taobao, 1688 của Trung Quốc thì thời khắc vận chuyển sẽ chịu phụ thuộc tương đối nhiều vào đối tác doanh nghiệp Trung Quốc của bạn. Bởi lúc này vụ việc vận chuyển sẽ được chia thành hai công đoạn rõ rằng là vận chuyển từ địa chỉ của đối tác doanh nghiệp cho đến địa chỉ nhận hàng tại Trung Quốc và vận chuyển từ Trung Quốc về nước ta. Bởi vận chuyển Taobao, 1688 sẽ không hỗ trợ vận chuyển quốc tế dù đơn hàng của bạn có giá trị cao đến đâu đi chăng nữa. Vì vậy nhiều bạn thường thắc mắc không biết taobao có ship về Việt Nam không thì đây cũng là câu trả lời dành cho các bạn, vì vậy nên nếu như đang có ý định áp dụng cách mua hàng Taobao không qua trung gian hay tương tự như 1688 thì bạn nên cân nhắc lại vấn đề này.

Phụ thuộc vào hàng hóa mà bạn nhập về

Hàng hóa mà bạn nhập về cũng sẽ ra quyết định đến thời gian vận chuyển rất nhiều, bởi nếu như đơn hàng cồng kềnh lại có số lượng lớn thì thời gian sắp xếp, đóng gói,… bao giờ cũng lâu hơn tương đối nhiều. Thêm vào đó một số mặt hàng có tính chất riêng như vận chuyển cá cảnh từ Trung Quốc về VN còn đòi hỏi rất nhiều loại giấy tờ khác nhau để hoàn thiện quá trình thông qua nên mặt thời gian sẽ kéo dài hơn đôi chút so với các mặt hàng phổ biến khác như quần áo hay đồ gia dụng.

Phụ thuộc vào đơn vị vận chuyển

Thông thường đối với các đơn hàng cố số lượng lớn dù là nhập khẩu chính ngạch hay tiểu ngạch thì ngay các công ty, doanh nghiệp lớn cũng khá ít khi tự mình vận chuyển. Bởi vận chuyển là một phần kéo sau đó còn là các việc thông qua rất phức tạp liên quan đến các vụ việc pháp lý. Nếu như đơn vị dịch vụ vận chuyển của bạn có đội ngũ nhân viên bài bản và chuyên nghiệp, dày dạn kinh nghiệm thì các vấn đề bao giờ cũng sẽ được giải quyết gấp rút hơn không hề ít.

Phụ thuộc vào 1 số tình huống khách quan khác

Các tình huống khách hàng quan này những điều mà chúng ta không thể ra quyết định và có thể chọn cách thức khác để tránh đi. Trong giai đoạn vận chuyển, ký gửi hàng Trung Quốc về Việt Nam ngay cả những cơ quan chuyên nghiệp cũng không thể bảo đảm được do thời tiết xấu, tai nạn giao thông, trục trặc do bên phía hải quan,… cho nên thời gian nhận hàng sẽ lừ đừ hơn. Nhưng đối với yếu tố này thì các bạn cũng không rất cần được quá là lo lắng vì các đơn vị sẽ thông báo trước nên có thể điểu chỉnh công việc của mình.

Nguồn: Ship hàng từ Trung Quốc tới nước ta mất bao lâu?

Chủ Nhật, 6 tháng 3, 2022

Ăn uống ngày Tết không lưu ý hay mắc phải nhiều bệnh

Tết là thời điểm mà nhiều người dung nạp vô số thức ăn không tốt cho sức khỏe cho nên vì vậy các bệnh như: Đái tháo đường, náo loạn đường huyết, rối loạn lipid máu, tăng acid uric máu,….có xu hướng tăng sau Tết. Đó là chuẩn đoán của Bác sĩ Trần Thị Ngọc Châu đang công tác tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM.

Dịp Tết được sum vầy bên gia đình với những bữa cơm ấm áp là niềm mong muốn của mọi người. “Tuy nhiên, văn hóa ‘ăn’ Tết của người Việt ít nhiều vẫn ẩn chứa một số ít nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là với người cao tuổi và người có sẵn bệnh lý mạn tính. Đáng chú ý nhất vẫn là tình trạng gia tăng hoặc mất kiểm soát các bệnh lý chuyển hóa”, bác sĩ Châu nói.

Điều này có thể giải thích rằng văn hóa ăn Tết và các thói quen sinh hoạt chưa hợp lí của người Việt. Các món ăn đặc trưng của ngày Tết thường là thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, nem rán, thịt rán, gà rán, giò thủ, lạp xưởng, xúc xích…; món ngọt như bánh trái, mứt, kẹo, nước ngọt…, món ăn nhiều chất bột đường như bánh chưng, bánh tét, xôi… Ăn nhiều những món ăn kể trên dễ dẫn đến tăng nồng độ đường, mỡ trong máu, làm xuất hiện hoặc nặng thêm bệnh lý đái tháo đường và rối loạn lipid máu sẵn có.

Dưa muối, cải muối, kim chi, thịt ngâm mắm, các món mắm đều chứa hàm lượng muối rất cao, dễ ảnh hưởng xấu đến huyết áp, đặc biệt trên bệnh nhân tăng huyết áp. Bệnh nhân náo loạn chuyển hóa nếu kèm tăng huyết áp thì nguy cơ biến chứng tạo thêm.

Đái tháo đường, rối loạn lipid máu (mỡ máu) và tăng huyết áp khi không được kiểm soát tốt dễ dẫn đến đột quỵ, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tổn thương võng mạc mắt, tổn thương thận mạn tính… và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, hải sản, uống nhiều rượu bia sẽ dẫn đến nguy cơ tăng acid uric trong máu, là lý do của bệnh viêm khớp gout. Bệnh nhân gout thường khởi phát cơn đau cấp ở khớp sau một bữa ăn nhiều đạm và dùng nhiều bia rượu. Vì vậy, năng lực bùng phát đợt cấp của gout trong hoặc sau những ngày Tết là khó tránh.

Nguyên tắc dự phòng là kiểm soát các bệnh lý chuyển hóa sẵn có, có thể dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lí, ngay cả trong những ngày Tết. Cắt giảm bớt chất béo và chất bột đường, tăng khẩu phần rau, củ, quả. Ưu tiên thịt nạc, thịt trắng và cá hơn là sử dụng các loại thịt đỏ. Tránh dùng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, các món dưa muối, thịt muối… (vì thường chứa nhiều muối và được cho thêm đường).

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 30-60 phút hàng ngày, 5-7 ngày/tuần với cường độ vừa phải. Bỏ thuốc lá, sử dụng rượu bia vừa phải. hạn chế và chỉ dùng tối đa một lon bia 330 ml mỗi ngày, hoặc dưới 100 ml rượu vang.o

Theo bác sĩ Châu, bệnh nhân cần tuân thủ đúng liệu trình điều trị của bác sĩ để kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu và đường huyết trong dịp Tết.

 Theo >>> Ăn uống ngày Tết không khoa học dễ mắc phải nhiều bệnh

Những cách giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và khỏe khoắn đầu năm

Các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe lưu ý rằng chúng ta nên ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để cơ thể tăng miễn dịch chống bệnh tật, đồng thời trẻ trung và tràn trề sức khỏe Một trong những ngày đầu năm mới.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân độc hại từ môi trường. Theo tiến sĩ Leong Hoe Nam, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Phòng khám Rophi, Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, năng lực bảo vệ tự nhiên của cơ thể dựa vào vào không hề ít cơ quan. “Nó là một mạng lưới phức tạp gồm tế bào bạch cầu, kháng thể, lá lách, tủy xương và tuyến ức”, ông nói.

Hệ thống bổ thể (bao gồm các protein tăng cường hoạt động tấn công của các kháng thể) và hệ thống bạch huyết (giúp nhận diện, phản ứng với vi khuẩn và đối phó với các tế bào bệnh tật) cũng đóng vai trò quan trọng.

Cơ thể có cả những tuyến phòng thủ khác. Phổi người tạo thành chất nhầy để phân tử ngoại lai không tiến sâu hơn vào phía bên trong. Lớp màng nhầy trong đường tiêu hóa chứa kháng thể, axit dạ dày tiêu diệt đa số vi khuẩn. Da là hàng rào chống thấm nước, đồng thời tiết ra lớp dầu có đặc tính chống virus xâm nhập.

Tất cả tạo nên năng lực miễn dịch tự nhiên của con người. Trong bối cảnh biến chủng Omicron lây lan nhanh chóng, các chuyên gia khuyến nghị cộng đồng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa lây nhiễm. Theo quan điểm chung của giới chuyên gia, hệ miễn dịch càng mạnh thì công dụng chống bệnh tật càng cao. Các nhà khoa học đề ra một số ít biện pháp giúp tăng cường tuyến phòng thủ đó.

Ngủ đủ giấc

Đây được coi là phòng tuyến chắc chắn, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung, đồng thời bức tốc đề kháng. Tiến sĩ Leong cho biết: “Lý do là bởi giấc ngủ chất lượng có thể tăng tốc số tế bào T trong cơ thể bạn, vốn rất quan trọng để chống lây nhiễm virus, vi khuẩn và chống nhiễm trùng”.

Tế bào T là 1 thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ, điều tiết và trực tiếp tham gia vào quá trình phát hiện, tấn công và loại bỏ các mầm bệnh.

Bên cạnh đó, tiến độ loại bỏ chất cặn bã cơ thể của não được kích hoạt trong giai đoạn ngủ sâu REM (xuất hiện thêm trong khoảng 70-90 phút sau lúc nằm ngủ). “Mục tiêu của giấc ngủ là thải độc tố tích tụ cả ngày lên não, đồng thời vận chuyển các kháng nguyên và tế bào miễn dịch khác xung quanh não để có chức năng nhận thức tối ưu”, tiến sĩ Leong nói.

Giống với cách tiêm phòng để tạo trí nhớ miễn dịch chống nhiễm virus, giấc ngủ củng cố khả năng nhận thức mầm bệnh từ bên ngoài. vấn đề đó có nghĩa một giấc ngủ chất lượng, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp sâu xa đề kháng của cơ thể.

Bổ sung vitamin C và D

Theo tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch học tại ĐH Sussex, Anh, đến nay, chưa đủ bằng chứng cho biết thêm vitamin C ngăn ngừa lây nhiễm cúm hoặc các bệnh về đường hô hấp như Covid-19. Song nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C giúp rút ngắn thời điểm biểu hiện triệu chứng.

“Các tế bào miễn dịch của chúng ta có nhu cầu vitamin C không hề nhỏ khi đang phải làm việc chăm chỉ đẩy lùi mầm bệnh. Vì vậy hãy bổ sung vitamin C ngay thời điểm bắt đầu có triệu chứng”, tiến sĩ Macciochi nói.

Vitamin C không chỉ trong quả cam. Bạn có thể ăn thêm trái kiwi, ớt đỏ, bưởi, súp lơ hoặc các loại nội tạng động vật.

Dữ liệu tổng hợp từ 16 thử nghiệm lâm sàng với 7.400 tình nguyện viên cho thấy vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, viêm phổi xuống còn 1 phần ba. Lợi ích của chúng biểu hiện rõ trong vòng ba tuần.

Phân tích khác, chào làng năm 2017 trên Tạp chí Y khoa Anh, với 11.000 người từ 14 nước tham gia, cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm 11% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, nấm, các loại hải sản như cá, hàu, tôm,…

Uống đủ nước

Melanie Anthonysamy, chuyên gia dinh dưỡng tại tổ chức sức khỏe HealthifyMe, cho biết hệ miễn dịch của người nhờ vào nhiều vào các chất dinh dưỡng trong máu. Nếu thiếu nước, máu không thể vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng hệ cơ quan một cách chính xác.

“Nước cũng rất quan trọng trong quá trình loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch bạch huyết để đào thải những tác nhân xâm lược và chất thải ra bên ngoài. Cuối cùng, nước cần thiết để tạo chất nhờn, nước bọt – tuyến phòng thủ khác của cơ thể bạn”, bà Anthonysamy nói thêm.

Thực tế, sau khi khỏi cảm lạnh hoặc cúm, việc bổ sung chất lỏng hoặc chất điện giải đã mất là cực kì quan trọng. “Bạn mất tới 36 tiếng để bù nước bằng đường uống sau khi bị ốm. Cách đánh giá nhanh xem cơ thể có đủ nước không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu không màu cho biết cơ thể đủ chất lỏng”, tiến sĩ Leong nói.

Tập thể dục điều độ

Các chuyên gia khuyến khích người dân tập thể dục, kích thích toát những giọt mồ hôi để nâng cao thể trạng. Theo tiến sĩ Leong, vận động này giúp lưu thông máu tốt hơn, khiến tế bào miễn dịch vận động công dụng. Tập thể dục có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng. Luyện tập cường độ vừa phải giúp giảm phần trăm lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.

Tập thể thao cũng củng cố sức khỏe tim mạch, từ đó đem lại nhiều lợi ích cho chức năng miễn dịch. Dù vậy, chuyên gia khuyến cáo không nên tập luyện ngay sau khi tiêm phòng cúm hoặc Covid-19.

Nguồn: Những cách giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và khỏe mạnh đầu năm mới